ค้นหา

4 ท่า ลด พุง ด่วน (ใช้แค่เก้าอี้)

ไม่ว่าจะอยู่บ้านหรือออฟฟิศ นั่งทำงานนานๆ กลัวลงพุง เรามี 4 ท่าลดพุงสามารถทำบนเก้าอี้มาฝากกัน มาดูกันว่ามีท่าอะไรบ้าง 1. Roll down on...

ท่าออกกำลังกาย แก้อาการออฟฟิศซินโดรมง่ายๆ 💪💪

💪ท่าออกกำลังกาย แก้อาการออฟฟิศซินโดรมง่ายๆ แก้อาการปวดบ่า ไหล่ สะโพก เอว ต้นขา จากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน มาดูกันว่า 5 ท่านี้มีอะไรบ้าง...

Jazz dance kids

มาแล้ว 🎄 🎄 เด็กๆสามาส่งมอบความสดใสในวันคริสต์มาส Merry Christmas 🎄 🎄 Jazz dance คือ ศิลปะการเต้นของชาวอเมริกันแอฟริกัน ในยุค1920...

4 ท่า กระชับท้องแขน by MOVES แค่นั่งเก้าอี้ก็ทำให้แขนกระชับได้

หมดปัญหาอยากใส่เสื้อแขนกุด แต่กลัวคนเห็นแขนหย่อนๆ ด้วย 4 ท่า กระชับท้องแขน by MOVES แค่นั่งเก้าอี้ก็ทำให้แขนกระชับได้ 🤯...

ทำไมคุณแม่หลายคนถึงเลือก Moves ??

ไขข้อสงสัยว่าทำไมคุณแม่หลายคนถึงเลือก Moves ผ่านบทสัมภาษณ์โดย คุณ น้ำหวาน คุณแม่ลูกสองที่ยังคงฟิตแอนเฟิร์ม https://www.facebook.com/moves...

Pilates ต่างจาก Yoga อย่างไรกันนะ ? ?

พิลาทิส (Pilates) ผู้คิดค้นคือ คุณโจเซฟ พิลาทิส ผู้ซึ่งมีอาการป่วยแต่เด็ก และได้ค้นพบการออกกำลังกาย โดยช่วยให้ร่างกายตนเอง และผู้อื่น...

New year dance show case

มาแล้วๆ 🎉🎉 New year dance show case เพลง BARBIE GIRL คลาสเรียนเต้น "แจ๊สแดนซ์" สามารถรับชมได้ทางลิ้งค์ YouTube ด้านล่างกันได้เลย...

New year dance show case

มาแล้วๆ 🎉🎉 New year dance show case เพลง NICE TO MEET YA คลาสเรียนเต้น "ฮิปฮอป" สามารถรับชมได้ทางลิ้งค์ YouTube ด้านล่างกันได้เลย...