ค้นหา

ท่าออกกำลังกาย แก้อาการออฟฟิศซินโดรมง่ายๆ 💪💪

💪ท่าออกกำลังกาย แก้อาการออฟฟิศซินโดรมง่ายๆ แก้อาการปวดบ่า ไหล่ สะโพก เอว ต้นขา จากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน มาดูกันว่า 5 ท่านี้มีอะไรบ้าง


ท่าที่ 1 CAT - COW ON BARRE


ท่าที่ 2 SIDE TWIST


ท่าที่ 3 GLUTEUS STRETCH



ท่าที่ 4 HAMSTRING STRETCH



ท่าที่ 5 NECK RELEASE


สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่

📱 Line : @Moves

( มี @ ด้านหน้าด้วยค่ะ )

https://bit.ly/3ckQ51r


📱 061-559-4641

Youtube : Moves by Bell chinadolls

https://www.youtube.com/channel/UCQ-9e0VjkPLCPu-bvNH-iQg


เว็บไซต์

www.movesbybell.com


#ครูเบลล์#bell#chainadolls#BasicMovement #kru.mint #hiphop#streetdance#การเต้น#พื้นฐาน

ดู 1 ครั้ง0 ความคิดเห็น
 

Subscribe Form

Contact us 061-559-4641

Line : @Moves (มี @ ด้านหน้า )

18 Attha Kawi 1 Alley, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Thailand

  • Facebook
  • Instagram

©2020 by Moves by Bell Chinadolls. Proudly created with Wix.com